Angst- & Panikstörung

Angst ist eine natürliche körperliche und mentale Reaktion auf potenzielle Gefahren. Wenn diese Besorgnis jedoch dauerhaft anhält und den Alltag einschränkt, ist professionelle psychotherapeutische Unterstützung von großer Bedeutung. In unserer Praxis in Kadıköy Suadiye sowie in Online-Sitzungen begleiten wir Sie bei der Bewältigung von Ängsten und Panikstörungen.

Eine Panikstörung zeigt sich durch plötzlich auftretende, intensive Angst und körperliche Symptome wie Herzrasen, Atemnot, Zittern oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Diese Attacken führen häufig zu einer sogenannten „Erwartungsangst“ (der Angst vor der Angst), was den persönlichen Lebensraum zunehmend einengt.

Wenn das Gehirn eine Bedrohung wahrnimmt, schaltet der Körper in den „Kampf-oder-Flucht“-Modus. In unseren Sitzungen in Kadıköy helfen wir Ihnen, diesen Mechanismus zu verstehen und die Kontrolle schrittweise zurückzugewinnen. Anzeichen für den Bedarf professioneller Hilfe sind:

- Unkontrollierbare, anhaltende Sorgen und Grübeln im Alltag

- Vermeidung bestimmter Orte oder sozialer Situationen aus Angst vor einer Panikattacke

- Ständige Beobachtung körperlicher Symptome wie Brustenge, Schwindel oder Atembeschwerden

- Schlafstörungen und mentale Erschöpfung

Im Rahmen unserer evidenzbasierten Therapie bei Angst- und Panikstörungen arbeiten wir an folgenden Schwerpunkten:

- Identifikation negativer Gedankenmuster, die Ängste und Panikattacken auslösen

- Erlernen von Beruhigungs- und Achtsamkeitstechniken zur Regulierung körperlicher Übererregung

- Ersetzen von Vermeidungsverhalten durch gesunde Bewältigungsstrategien

- Angst- und Panikstörungen sind gut behandelbar. Kontaktieren Sie uns für ein persönliches Erstgespräch in Suadiye oder für eine Online-Therapie.