Angst- & Panikstörung
Evidenzbasierte psychologische Beratung bei chronischer Sorge, Panikattacken, sozialer Phobie und Leistungsdruck zur Steigerung der Lebensqualität.
Psychologische Beratung Vor Ort in Kadıköy Suadiye & Online | M.Sc. Psychologin Miray Erbey
Persönlich in Kadıköy & SuadiyeOnline-Zugang von außerhalb der TürkeiTürkisch / Englisch / Deutsch
Manchmal erinnern uns diese inneren Stimmen, die in unserem Kopf kreisen, daran, dass es Zeit ist, innezuhalten und auf uns selbst zu hören.
Evidenzbasierte psychologische Beratung bei chronischer Sorge, Panikattacken, sozialer Phobie und Leistungsdruck zur Steigerung der Lebensqualität.
Professionelle Begleitung bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Motivationsverlust, Erschöpfung und beruflicher Überlastung (Burnout).
Tiefenpsychologisch fundierte Unterstützung zur Bewältigung belastender Lebenserfahrungen, komplexer Traumata und PTBS.
Einfühlsame Begleitung bei Verlusterfahrungen, Trennung, Scheidung und tiefgreifenden familiären oder persönlichen Einschnitten.
Unterstützung bei beruflichen Umorientierungen, Umzug ins Ausland (Expat-Beratung), Rollenwechseln und Identitätskrisen.
Klärung wiederkehrender Konflikte in Partnerschaften, Reflexion von Bindungsstilen (ängstlich/vermeidend) und gesunde Grenzziehung.

Mit einem akademischen Hintergrund, der Neurowissenschaften an der Universität Istanbul, Forschungsarbeiten am deutschen Max-Planck-Institut und eine fundierte Spezialisierung in Klinischer Psychologie verbindet, verknüpft Miray Erbey psychodynamische, schematherapeutische und kognitiv-verhaltenstherapeutische (KVT) Ansätze, um persönliches Wachstum und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Basierend auf Vertrauen, Empathie und Zusammenarbeit bietet sie psychologische Beratung auf Türkisch und Englisch an – sowohl online weltweit als auch in Präsenz in ihrer Praxis in Kadıköy Suadiye, Istanbul.

Ein humanistischer Ansatz, der das individuelle Potenzial und die inneren Ressourcen stärkt. Bietet einen sicheren, wertfreien Raum auf der Basis von Empathie und bedingungsloser Wertschätzung.
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Beleuchtet den Einfluss früherer Lebenserfahrungen und unbewusster Prozesse auf gegenwärtige Beziehungsmuster, Verhaltensweisen und emotionale Konflikte.
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Fokussiert sich auf das Erkennen tief verwurzelter emotionaler Muster (Schemata) aus der Kindheit, um emotionale Blockaden wie Verlassensängste oder Unzulänglichkeitsgefühle nachhaltig zu verändern.
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Untersucht das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Nutzt evidenzbasierte, strukturierte Methoden, um belastende Überzeugungen aufzulösen und die Lebensqualität zu verbessern.
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Unsichtbare Fesseln: Emotionalen Missbrauch verstehen
**Emotionaler Missbrauch** ist häufig schwer zu erkennen, kann jedoch das Selbstwertgefühl, das Vertrauen und die psychische Gesundheit tiefgreifend beeinflussen. Manipulation, **Gaslighting, Kontrolle, Abwertung und Isolation** können dazu führen, dass Betroffene zunehmend an der eigenen Wahrnehmung zweifeln und sich selbst die Verantwortung für die Beziehungsprobleme geben. Dieser Beitrag beleuchtet, warum auch erfolgreiche und selbstständige Frauen von emotionalem Missbrauch betroffen sein können, wie sich missbräuchliche Beziehungsdynamiken entwickeln und welche Schritte dabei helfen können, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen.
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Angst: Ein dunkler Tunnel oder eine Chance zur Veränderung?
Angst und Burnout gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen des modernen Lebens und können sich sowohl emotional als auch körperlich bemerkbar machen. Doch Angst ist nicht immer nur etwas, das überwunden werden muss: Sie kann auch darauf hinweisen, dass wichtige Bedürfnisse, Werte oder persönliche Grenzen zu wenig Raum bekommen. Dieser Beitrag beleuchtet die Ursachen und körperlichen Symptome von Angst und Burnout und zeigt, wie Angst zu einem Ausgangspunkt für persönliche Veränderung und ein authentischeres Leben werden kann.
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Verlorene Verbindungen: Die wahren Ursachen von Depressionen
Johann Haris Buch Verlorene Verbindungen vertritt die Ansicht, dass Depressionen und Angststörungen nicht ausschließlich biologische Ursachen haben. Auch der Verlust sozialer Beziehungen, sinnvoller Arbeit, persönlicher Werte, der Verbindung zur Natur und des Gefühls von Sicherheit kann die psychische Gesundheit tiefgreifend beeinflussen. Das Buch zeigt, wie die Wiederherstellung dieser verlorenen Verbindungen den Heilungsprozess unterstützen und neue Hoffnung geben kann.
Weiterlesen →Lass dir alles widerfahren: Schönheit und Schrecken. Geh weiter. Kein Gefühl ist das Endgültige.
Antworten auf die Fragen, die am häufigsten zum Ablauf, zu Sitzungen und zur Arbeitsweise gestellt werden.
Die Terminvereinbarung ist ganz unkompliziert: Sobald Sie sich melden, finden wir gemeinsam einen passenden Tag und eine passende Uhrzeit. Egal, ob Sie ein persönliches Gespräch bei einem Psychologen in Kadıköy, Istanbul bevorzugen oder sich für ein Online-Gespräch entscheiden — der erste Schritt ist ein kurzes Kennenlernen, bei dem wir das für Sie passende Format besprechen. Vor dem Termin können Sie gerne alle Fragen stellen, die Sie beschäftigen — zum Ablauf, zur Häufigkeit oder zu den Kosten. Dank flexibler Termine und der Online-Option war der Einstieg in den Beratungsprozess bei einem Psychologen in Istanbul noch nie so einfach.
Ja, auf jeden Fall. Für Klient:innen, die in Istanbul leben, oder die in einer anderen Stadt bzw. einem anderen Land leben und mit einem Psychologen in Istanbul arbeiten möchten, ist die Unterstützung durch einen Online-Psychologen genauso wirksam wie eine Sitzung vor Ort. In meiner Praxis in Kadıköy biete ich sowohl Sitzungen vor Ort als auch online an — egal, ob Sie in Kadıköy und Umgebung leben und ein persönliches Gespräch bevorzugen, oder einen Online-Psychologen aufgrund Ihres vollen Terminkalenders praktischer finden, wir finden gemeinsam das passende Format für Sie. Für viele Menschen, die nach einem Psychologen in Istanbul suchen, macht die Online-Option den Einstieg leichter und bietet mehr Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort.
Bei der Suche nach einem Psychologen in Istanbul spielen einige Faktoren eine Rolle: die Ausbildung, das Fachgebiet, die Erfahrung und der Beratungsansatz. Mindestens genauso wichtig ist jedoch das Vertrauen und die Verbindung, die Sie zu dieser Person aufbauen. Wenn Sie in Kadıköy, Suadiye oder Umgebung nach einem Psychologen suchen, lohnt es sich, auch auf die Erreichbarkeit und die passende Beratungsform zu achten — sei es vor Ort oder online. Am Ende ist der richtige Psychologe nicht nur durch Qualifikation und Erfahrung definiert, sondern vor allem durch die Verbindung, die Sie gemeinsam aufbauen.
Das lässt sich nicht pauschal beantworten- es hängt von der Person und dem Anliegen ab. Manche Klient:innen suchen kurzfristige, zielgerichtete Unterstützung, andere bevorzugen einen längeren Prozess. In der Regel bekommen wir nach den ersten Sitzungen gemeinsam ein klareres Bild davon, welcher Weg für Sie passt.
Die erste Sitzung ist der Moment, in dem wir beginnen, uns kennenzulernen und eine vertrauensvolle Grundlage aufzubauen. Wir sprechen darüber, was Sie dazu bewegt hat, Unterstützung in Form von Beratung zu suchen, über Ihre Lebensgeschichte, die Schwierigkeiten, mit denen Sie derzeit konfrontiert sind, und Ihre Erwartungen an diesen Prozess. Während ich Sie kennenlerne, können auch Sie alle Fragen stellen, die Sie zum Ablauf, zur Häufigkeit der Sitzungen oder zur Methode beschäftigen. Das erste Gespräch ist sowohl der erste Schritt zum Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung als auch eine Gelegenheit, gemeinsam herauszufinden, ob dieser Beratungsprozess der richtige Weg für Sie ist.
Wenn Sie unter anhaltender Angst, dauerhafter Niedergeschlagenheit, Schlafproblemen, wiederkehrenden Mustern in Beziehungen, Schwierigkeiten im Umgang mit Stress oder emotionalen Belastungen leiden, die Ihren Alltag beeinträchtigen, kann die Unterstützung durch eine:n Psycholog:in hilfreich sein. Sie müssen dafür keine Krise abwarten — Beratung kann auch bei persönlicher Weiterentwicklung, Selbstverständnis und Lebensqualität unterstützen. Statt zu fragen "ist es schlimm genug?", kann es hilfreicher sein zu fragen: "würde es mir guttun, darüber zu sprechen?"