Yaklaşımlar
Çalışmalarımda benimsediğim psikolojik yaklaşımlar.
Danışan Odaklı Yaklaşım
Danışan odaklı yaklaşım; bireyin kendi potansiyeline, içsel kaynaklarına ve gelişme kapasitesine güvenen hümanist bir psikoterapi modelidir. Carl Rogers tarafından geliştirilen bu ekolde, yargısız kabul, empati ve koşulsuz olumlu saygı ön plandadır. Amaç, bireyin üzerindeki toplumsal ve çevresel baskıları fark ederek kendi özgün benliğiyle yeniden bağ kurmasını, özsaygısını güçlendirmesini ve kişisel büyüme sürecini güvenli bir terapötik ortamda başlatmasını desteklemektir.
Psikodinamik Yaklaşım
Psikodinamik terapi; bireyin çocukluk dönemi deneyimlerini, farkında olunmayan bilinçdışı çatışmalarını ve yaşam boyu tekrarlayan ilişki kalıplarını derinlemesine inceleyen köklü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu süreçte yalnızca mevcut belirtileri hafifletmek değil, aynı zamanda kişinin zihinsel savunma mekanizmalarını fark etmesini sağlamak, özfarkındalığını artırmak ve geçmişin izlerinden özgürleşerek kendisiyle daha dürüst ve dengeli bir ilişki kurmasını desteklemek amaçlanır.
Şema Terapi
Şema terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen derin duygusal kalıpları anlamaya ve dönüştürmeye odaklanan bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. Tekrarlayan ilişki problemleri, terk edilme korkusu, değersizlik hissi ve kronik duygusal zorlanmalar üzerinde çalışmayı amaçlar.
Bilişsel Davranışçı Terapi Temelli Yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi inceleyerek bireylerin duygusal zorluklarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bilimsel temelli bir terapi yaklaşımıdır. Olumsuz düşünce kalıplarını, varsayımları ve temel inançları ele alan BDT, bireyin daha sağlıklı düşünme biçimleri geliştirmesini ve yaşamın zorluklarıyla daha güçlü başa çıkmasını amaçlar.